Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

Chỉ cần đặt câu hỏi, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn cụ thể cho bạn

Giải độc lá gan - An tâm sống khỏe

Trang chủ

|

Bệnh gan khác

|

Tổng hợp các loại thực phẩm giải độc gan tốt nhất

Tổng hợp các loại thực phẩm giải độc gan tốt nhất

Có rất nhiều cách để giải độc gan, trong đó lựa chọn các thực phẩm tự nhiên như các loại rau quả là cách làm đơn giản nhất. Vậy những thực phẩm nào giúp giải độc gan hiệu quả ? Trước tiên  chúng ta cùng đi tìm hiểu tại sao phải giải độc gan cho cơ thể.

Tại sao phải giải độc gan ?

 Gan là một bộ phận không thể thay thế trong cơ thể của con người. Nó đóng vai trò quan trọng, tham gia vào nhiều hoạt động sống trong cơ thể .

  • Tạo ra mật giúp tiêu hóa thức ăn, chuyển hóa chất dinh dưỡng từ thức ăn thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, điều chỉnh lượng chất béo, vitamin, khoáng chất vi lượng và chất đường mà cơ thể cần.
  • Sản xuất ra các yếu tố miễn dịch và loại bỏ vi khuẩn, giúp cơ thể tạo ra sức đề kháng chống lại bệnh nhiễm trùng.
  • Lưu trữ các chất quan trọng có thể nuôi sống cơ thể để cung cấp lại cho cơ thể vào những thời điểm cần thiết.
  • Giải độc cơ thể bằng cách bài tiết các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Chính vì những vai trò quan trọng này, nên đòi hỏi chúng ta phải bảo vệ lá gan của mình luôn luôn khỏe mạnh.

Thực phẩm giải độc gan tốt nhất

Dưới đây là một số loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ tốt cho việc giải độc gan trong cơ thể :

Qủa Bơ

Bơ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất nhiều glutathione .Glutathione là chất cần thiết trong quá trình chuyển hóa các độc tố trong cơ thể của con người . Nhiều nghiên cứu cho rằng nếu thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cải thiện chức năng gan rất tốt.

Qủa óc chó

quả óc chó

Hình minh họa: Quả óc chó

Óc chó chứa hàm lượng cao amin arginine giúp tăng giải độc amoniac . Ngoài ra quả óc chó cũng chứa hàm lượng cao glutathione và acid béo omega 3 giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan. Lưu ý khi nhai hạt của quả óc chó nên nhai kỹ trước khi nuốt .

Bưởi

Bưởi là một loại quả ngoài tác dụng chứa nhiều vitamin C có tác dụng chống oxy hóa , bên cạnh đó bưởi còn được còn được bết đến với tác dụng giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan rất hiệu quả . Bạn hãy thường xuyên dùng bưởi trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình để tạo ra một sức khỏe tốt và một lá gan khỏe mạnh nhé .

Bưởi cũng rất dễ ăn và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như : sinh tố bưởi , chè bưởi , nước ép bưởi …

Đậu và cà rốt

Beta  caroten , flavonoid trongcà rốt và đậu hoạt động như một chất chống oxy hóa , phá hủy các gốc tự do trong cơ thể , phòng ngừa căn bệnh ung thư .Vì thế ,đây có thể được coi là 2 loại thực phẩm rất có ích trong các món ăn giúp giải độc gan cực tốt . Sử dụng thường xuyên 2 loại thực phẩm này sẽ cải thiện chức năng gan theo chiều hướng tích cực hơn .

Qủa lê

Lê

Hình minh họa: Quả lê

Lê cũng là một trong những thực phẩm được đánh giá là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng . Chúng giúp cơ thể sản xuất glutathione rất cần thiết cho tế bào gan đào thải chất độc . Điều này đã được chứng minh trong một số nghiên cứu của các nhà khoa học .Nên bạn hoàn toàn yên tâm bổ sung trái lên vào trong thực đơn giúp giải độc gan của mình .

Qủa táo

Táo là loại thực phẩm giàu pectin và chứa hàm lượng lớn các thành phần hóa học cần cho cơ thể để giải độc và thải độc khỏi hệ tiêu hóa . Ngoài ra nó giúp quá trình xử lý chất độc trong tế bào gan được thuận lợi và tốt hơn .

Cam và chanh

Hàm lượng vitamin C trong hai loại quả này sẽ hỗ trợ cơ thể tổng hợp chất độc hại thành một chất có thể dễ dàng hấp thu bằng nước .Do đó , việc duy trì một cốc nước ép cam hoặc một cốc nước chanh vào buổi sáng là rất tốt cho cơ thể và tốt cho gan .

Tỏi

Tỏi là loại thực phẩm được biết đến như loại gia vị  và không thể thiếu trong mọi gia đình . Ngoài ra loại thực phẩm này có tác dụng chất chống oxy hóa cao , có khả năng bảo vệ gan trong tiến trình loại bỏ các độc tố , giúp bồi bổ gan và phục hồi các chức năng của gan khi gan gặp các vấn đề do quá tải .

Chỉ cần dùng một nhánh tỏi trắng mỗi ngày có thể kích hoạt enzyme của gan từ đó làm tăng khả năng làm việc và giải độc của gan . Bên cạnh đó Tỏi chứa hàm lượng cao alliccin và selenium nên nó có tác dụng giúp hỗ trơ trong việc giải độc gan rất tốt .

Súp lơ

Súp lơ xanh giàu vitamin C , mỗi 100g súp lơ chứa 88 mg vitaminC , thường xuyên ăn súp lơ xanh giúp giải độc gan và nâng cao miễn dịch cho cơ thể .

Súp lơ xanh có thể chế biến thành nhiều dạng món ăn khác nhau : luộc , xào , nấu canh …

Bắp cải

Ăn rau bắp cải không chỉ những đẹp da , đẹp dáng  mà ăn bắp cải xanh còn giúp cơ thể sản xuất ra các enzym cần thiết trong gan và hỗ trợ đào thải các chất gây ung thư , chất độc khác trong cơ thể.

Rau xanh

Rau xanh là một trong những thực phẩm quan trọng trong việc làm mát gan và làm mát cơ thể . Bên cạnh đó các loại rau xanh có khả năng loại bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan . Chính vì vậy ăn rau xanh trong bữa ăn hàng ngày giúp giải độc gan đồng thời giúp chăm sóc da vô cùng an toàn và hiệu quả.

 

Ngoài các loại thực phẩm giải độc gan dễ tìm thì trong tự nhiên có một số thảo dược quý giá có công dụng rất tốt với gan đã được khoa học chứng minh. Trong đó phải kể tới cà gai leo dành cho người viêm gan virus và xơ gan, cây giải rượu hovenia dulcis dành cho người hay rượu bia.

 

Thảo dược giải độc gan

Cà gai leo:

Cây Cà gai leo (Tên khoa học: Solanum hainanense Hance Solanaceae) được đặc biệt chú ý và nghiên cứu kỹ lưỡng. Rất nhiều đề tài nghiên cứu về cây cà gai leo đã được thực hiện. Các nhà khoa học đã phát hiện ra hoạt chất mới trong cà gai leo có tác dụng chống viêm gan, tăng tái tạo tế bào gan đã bị tổn thương. Trong Đề tài nghiên cứu cấp Quốc gia “Nghiên cứu thuốc từ Cà gai leo làm thuốc chống viêm và ức chế sự phát triển của xơ gan” do TS. Nguyễn Thị Minh Khai, PGS.TS Phạm Kim Mãn và cộng sự thực hiện, đã chứng minh được tác dụng chống viêm gan, ức chế mạnh sự phát triển xơ gan và chống oxy hóa của dạng chiết toàn phần và dạng hoạt chất chính glycoalcaloid trên mô hình thực nghiệm sinh vật.

Ngoài ra, Cà gai leo cũng là dược liệu duy nhất đến nay được chứng minh có tác dụng ngăn chặn xơ gan rõ rệt thông qua việc ức chế sự tạo thành các sợi collagen trong tế bào gan bị viêm qua các công trình nghiên cứu của Viện Dược liệu Trung ương từ năm 1987-2000. Điều này cũng mang ý nghĩ quan trọng khi Cà gai leo không chỉ giúp người bệnh giảm nồng độ virus trong máu mà còn ngăn ngừa bệnh biến chứng thành xơ gan, ung thư gan.

== > Tìm hiểu thêm về thảo dược cà gai leo tại đây

Cây Giải rượu:

Cây giải rượu (tên khoa học là Hovenia Dulcis) được các nhà khoa học coi thảo dược này là “khắc tinh” với rượu bia bởi khả năng giảm nồng độ cồn trong máu nhanh, tăng cường chuyển hóa cồn và acetaldehyde (chất gây độc tế bào do quá trình chuyển hóa cồn sinh ra) và giải độc gan mạnh mẽ. Các nhà khoa học đã chứng minh cây giải rượu Hovenia Dulcis có được công dụng tuyệt vời trên nhờ cơ chế làm giảm nồng độ cồn trong máu nhanh, tăng cường chuyển hóa cồn và acetaldehyde (chất gây độc tế bào sinh ra do gan chuyển hóa cồn trong rượu bia) và ngăn ngừa xơ gan rõ rệt. Những người hay uống rượu bia, người phải sử dụng thuốc tây điều trị dài ngày… nên dùng cây giải rượu hovenia dulcis để giảm tác hại của rượu bia, giải độc và bảo vệ gan.

== > Tìm hiểu thêm về thảo dược Giải rượu Hovenia Dulcis tại đây

 

Nếu có thắc mắc về bệnh gan hãy gọi điện tới tổng đài tư vấn 18001190 (miễn cước)

Để mua đúng sản phẩm chính hãng, Quý khách có thể thực hiện một trong những cách sau:

1 Điền vào form thông tin đặt hàng online - giao hàng và thu tiền tại nhà dưới đây .

KINH NGHIỆM PHÒNG VÀ CHỮA BỆNH GAN

CHIA SẺ NGAY CÂU CHUYỆN CỦA BẠN

Tên người
Anh Đỗ Ngọc Dũng
Yên Sơn, Tuyên Quang
Hơn 2 năm cơ thể mệt mỏi không rõ nguyên nhân, da dẻ sạm lại, người gầy như không có sức sống. Tôi tưởng phải chung sống với nó cả đời, nào ngờ khi tìm ra phương pháp điều trị đúng
Tên người
Anh Bùi Ngọc Hoàng
Cam Ranh, Khánh Hòa
15 năm lận đận chạy chữa khắp nơi mà bệnh tình cũng chẳng cải thiện được nhiều. Nỗi lo bệnh tật, gánh nặng kinh tế khiến gia đình anh chị lao đao. May sao sau nhiều cố gắng, chị đã tìm được phương pháp
Tên người
Cô Vũ Thị Thanh Hải
Ngô Quyền, Hải Phòng
Hơn 2 năm cơ thể mệt mỏi không rõ nguyên nhân, da dẻ sạm lại, người gầy như không có sức sống. Tôi tưởng phải chung sống với nó cả đời, nào ngờ khi tìm ra phương pháp đúng, tôi đ&a...
Tên người
23 năm kiên trì chữa bệnh mà không đỡ, nhiều lúc tôi thấy chán nản và bi quan vô cùng. Nào ngờ may mắn được nhà thuốc giới thiệu Giải độc gan Tuệ linh mà tôi đã phục...
Tên người
Đang háo hức cho một cuộc sống mới thì bốc chốc mọi thứ tiêu tan hết chỉ vì viêm gan virus…” - đó là những lời chia sẻ chân thành của anh Tuấn Anh về chuỗi ngày khủng hoảng của cuộc đời...